सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर मानसिक बीमारी है, जो व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करती है। यह एक जटिल मस्तिष्क विकार है। यह आपके विचारों, स्मृति, इंद्रियों और व्यवहार जैसी चीज़ों में हस्तक्षेप करता है। यह बीमारी 100 में से एक व्यक्ति को अपने जीवन में किसी न किसी मोड़ यह बीमारी होती है। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्तियो को मतिभ्रम, भ्रम, अव्यवस्थित सोच और सामाजिक कार्यप्रणाली का अनुभव हो सकता है। सिज़ोफ्रेनिया का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि इसमें आनुवंशिक, पर्यावरणीय और न्यूरोबायोलॉजिकल कारकों का संयोजन शामिल है।
सिज़ोफ्रेनिया के उपचार के दौरान आमतौर पर सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद के लिए एंटीसाइकोटिक दवाओं, मनोचिकित्सा और सहायता सेवाओं का संयोजन शामिल किया गया है। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्तियों में बेहतर परिणामों के लिए शीघ्र निदान और चिकित्सीय हस्तक्षेप महत्वपूर्ण हैं। यदि आपके परिवार या रिश्तेदार में कोई व्यक्ति सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित है तो उचित उपचार प्राप्ति के लिए Emoneeds के विशेषज्ञ से परामर्श प्राप्त करें।
सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण
सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण व्यक्तियों में भिन्न हो सकते है और समय के साथ बदल सकते है। उन्हें तीन मुख्य प्रकार में वर्गीकृत किया गया है। सकारात्मक लक्षण, नकारात्मक लक्षण और संज्ञानात्मक लक्षण।
सकारात्मक लक्षण
- मतिभ्रम-आप ऐसी चीजे देख, सुन, सूंघ, छू या चख सकते है, जो अस्तित्व में नहीं है जैसे-आवाज सुनना।
- भ्रम-गलत धारणाएं जो विपरीत सबूतों के बावजूद कायम रहती है जैसे-विश्वास करना किसी को बाहरी ताकतों द्वारा नियंत्रित किया जा रहा है या किसी के पास विशेष शक्तियां है।
- अवस्थित सोच-असंगत या अतार्किक विचार पैर्टन, विचारो को व्यवस्थित करने या विचारों को जोड़ने में कठिनाई और स्पर्शरेखा या अप्रासंगिक भाषण।
नकारात्मक लक्षण
- भावात्मक चपटापन-भावात्मक अभिव्यक्ति की सीमा या तीव्रता में कमी, जिसमे चेहरे के भाव कम होना, स्वर का कम होना और भावात्मक प्रतिक्रिया की कमी शामिल है।
- उच्छृंखलता-प्रेरणा में कमी और लक्ष्य-निर्देशित गतिविधियों को शुरू और बनाए रखने में असमर्थता, जिसमे काम, सामाजिक गतिविधियों और आत्म-देखभाल में रूचि कम हो जाती है।
- सामाजिक अलगाव-सामाजिक संपर्क में कमी, दुसरो से अलगाव और रिश्ते बनाने और बनाए रखने की क्षमता में कमी।
संज्ञानात्मक लक्षण
- क्षीण स्मृति और ध्यान-ध्यान केंद्रित करने, जानकारी याद रखने और नई जानकारी संसाधित करने में कठिनाई।
ये भी पढ़े: ओसीडी (OCD) क्या है? जाने लक्षण, कारण और उपाय
- कार्यकारी शिथिलता-योजना बनाने, समस्या-समाधान, निर्णय लेने, विचारों या कार्यों को व्यवस्थित करने में समस्याएं।
सिज़ोफ्रेनिया का इलाज
अगर शुरुआत में ही इस रोग की पहचान और कंट्रोल किया जाए तो सिज़ोफ्रेनिया का उपचार काम आ सकता है। दवाओं के साथ सामाजिक और सामुदायिक सपोर्ट उपचार में प्रभावी साबित होता है। मरीजों को अस्पताल या फिर मानसिक स्वास्थ्य संस्थानों में भेजने से इस रोग को बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है। परिवार के सदस्यों का सपोर्ट भी रोग को बढ़ने से रोकने में मदद आ सकता है।
सिज़ोफ्रेनिया के लिए दी जाने वाली दवा आमतौर पर बुरे सपने, भ्रम, सनक और भ्रमित सोच जैसे मनोविकार के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। सिजोफ्रेनिया के लिए फार्माकोथेरेपी को विकसित हुए वर्षों बीत चुके हैं और सिजोफ्रेनिया के उपचार के लिए बेहद प्रभावी दवाइयां उपलब्ध हैं। यह दवाइयां मनोचिकित्सा के साथ-साथ प्रेरणा की कमी, अभिव्यक्ति की कमी और सामाजिक जुड़ाव में कमी जैसे लक्षणों का इलाज करने के लिए भी उपयोगी साबित होती है। ये थेरेपी तनाव को कंट्रोल कर और कम्युनिकेशन को बेहतर बनाने के साथ-साथ जीवन कौशल को बेहतर बनाने में भी मददगार साबित होती है। कभी-कभी ग्रुप थेरेपी समान लक्षण वाले समूह को आपस में जोड़कर भी मदद करती है। सिज़ोफ्रेनिया से बचने के उपाय-
सामाजिक सपोर्ट भी है जरुरी
रोगो को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए उसे मित्रो और परिवारों के साथ जुड़ने के लिए सुझाए। अपने दैनिक कार्यों को जारी रखते हुए दूसरों के साथ जुड़े रहना भी लाभदायक सिद्ध होता है। सामान्य दिखने वाले लोगों के साथ समय बिताना भी फायदा मिलता है। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोग जुड़े रहने से अपने बारे में अच्छा महसूस करते है।
तनाव को प्रबंधित करना
शरीर के कोर्टिसोल हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाकर सिज़ोफ्रेनिया के कारण होने वाले तनाव को कम करने में मदद मिलती है। तनाव को कम करने के लिए रिलैक्सेशन प्रैक्टिस भी काफी मददगार साबित होती है।
व्यायाम करे
व्यायाम, फोकस और ऊर्जा बढ़ाने और रोगियों को शांत महसूस करने में मदद मिलती है। चलने, दौड़ने, डांस और तैरने जैसी गतिविधियों को दिन में मात्र 30 मिनट करने से लक्षण को कम करने में मदद मिलती है।
उचित नींद लें
नियमित नींद चक्र मूड को फ्रेश बनाएं रखने में मदद करता है। रोगी को आठ घंटे से अधिक नींद की सलाह दी जाती है।
नशे के सेवन से बचें
ड्रग्स, निकोटीन और शराब सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण को बढ़ाने में मदद करती है। इतना ही नहीं ये कुछ दवाओं के उपचार के रास्ते में भी बाधा पैदा करती है।
हेल्थ खाने की आदत बनाएं
फिश आयल, अखरोट और फ्लैक्ससीड्स से मिलाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके ध्यान को बेहतर बनाने, थकान से बचने और मूड को संतुलन करने में मदद करता है। यही अंतराल भोजन और पौष्टिक खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल कर शरीर को में पर्याप्त पोषण बनाएं रखने में मदद मिल सकती है।
दवाएं
एंटीसाइकोटिक दवाएं सिज़ोफ़्रेनिया के इलाज में सबसे अहम होती हैं। ये दवाएं मस्तिष्क में मौजूद रसायनों के स्तर को बदलकर लक्षण को नियंत्रित करती है। इसके अलावा, अवसादरोधी या मूड स्टेबलाइज़र जैसी दवाएं भी दी जा सकती हैं।
थेरेपी
व्यक्तिगत और पारिवारिक थेरेपी जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इन थेरेपी से मरीज को अपनी स्थिति को समझने में मदद मिलती है और वह मुलाकात के तरीके विकसित कर सकता है।
सिज़ोफ्रेनिया के संबंध में प्रश्न
सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमे भ्रम और व्यामोह शामिल हो सकता है। व्यामोह से ग्रस्त व्यक्ति को यह डर भी हो सकता है।
सिज़ोफ्रेनिया एक आजीवन बीमारी है। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्ति जीवन भर एंटीसाइकोटिक्स पर रहने की जरुरत होती है।
जिंक के कम स्तर और सिज़ोफ्रेनिया के बीच संबंध हो सकता है। सीप, केकड़ा और झींगा मछली ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें ये पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। आप बीफ़ और फोर्टिफाइड अनाज में भी जिंक पा सकते हैं।
सिज़ोफ्रेनिया को हिंदी में मतिभ्रम कहते है।
Related posts:
मानसिक स्वास्थ्य: क्या है और क्यों है महत्वपूर्ण
मानसिक तनाव: क्या है, इसे दूर करने के घरेलू उपाय
बहुत ज्यादा चिंता करने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है
अवसाद: क्या है, इसके लक्षण क्या है
तनाव सिरदर्द के लक्षण और खुद से इलाज करने के तरीके, पूरी जानकारी
ओवरथिंकिंग के लक्षण और उपाय, जाने इससे कैसे बचे, नुकसान और इलाज