ओसीडी (OCD) क्या है? जाने लक्षण, कारण और उपाय

ओसीडी एक ऐसा विकार है, जिसमें लोगो को बार-बार, अवांछित विचार या संवेदना होती है। विचारो से छुटकारा पाने के लिए वह बार-बार कुछ करने के लिए प्रेरित महसूस करते है (बाध्यता)। हाथ धोना-सफाई करना, चीजों की जाँच करना और मानसिक क्रियाएं या अन्य गतिविधियाँ जैसे-दोहराव वाले व्यवहार, किसी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियाँ और सामाजिक बातचीत महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकते हैं। ओसीडी से जूझ रहे लोग इन विचारों को लाना नहीं चाहते और उनके लिए यह काफी परेशान करने वाले होते हैं। कई मामलों में लोग जानते हैं कि इन विचारों का कोई मतलब नहीं है। आमतौर पर ऑब्सेशन गंभीर और असहज करने वाली एहसास जैसे- डर, संदेह या असंतोष के साथ होता है।

ओसीडी के लक्षण

जुनूनी विचार

ओसीडी में जूनून विचार घुसपैठ करने वाले विचार या मानसिक छवियाँ है, जो तीव्र चिंता का कारण बनता है। ओसीडी वाले लोग इन विचारों को नियंत्रित नहीं कर सकता। ओसीडी वाले अधिकांश लोगों को एहसास होता है कि ये विचार अतार्किक या तर्कहीन हैं।

• कीटाणुओं और गंदगी जैसे दूषित पर्दार्थो के संपर्क में आने का डर।
• स्वयं को या किसी अन्य को नुकसान पहुंचाने का डर।
• गलती करने का डर।
• नैतिकता के प्रति अत्यधिक चिंता।
• संदेह या घृणा की भावनाएं।
• व्यवस्था, साफ-सफाई, समरूपता या पूर्णता की आवश्यकता।
• व्यवस्था, साफ-सफाई, समरूपता या पूर्णता की आवश्यकता।

बाध्यकारी व्यवहार

ओसीडी में बाध्यताएं दोहराए जाने वाले कार्य होते है, जिनके बारे में आपको लगता है कि जूनून की कम करने या उससे छुटकारा पाने के लिए करना होगा। ओसीडी पीड़ित लोग बाध्यकारी व्यवहार को नहीं करना चाहते, क्योंकि उन्हें ख़ुशी नहीं मिलती।

• चीजों को एक विशेष तरीके से व्यवस्थित करना, जैसे कि आपके ड्रेसर पर रखी वस्तुएं।
• बार-बार हाथ धोना, सफाई करना या नहाना। शरीर के दुर्गन्ध को छिपाने के लिए वस्तुओं का अधिक उपयोग करना।
• ऐसी वस्तुओं को एकत्रित करना या जमा करना जिनका कोई व्यक्तिगत या वित्तीय मूल्य नहीं है।
• बार-बार चीजों को चैक करना जैसे-ताले, स्विच और दरवाजे।
• शारीरिक गतिविधियों को दोहराना जैसे-कुर्सी पर बैठकर उठना।
• वस्तुएं एकत्रित करना जैसे-समाचार पत्र।
• बार-बार एक ही सवाल पूछना या एक ही बात बोलना।
• चीजों को एक विशेष तरीके से व्यवस्थित करना, जैसे कि आपके ड्रेसर पर रखी वस्तुएं।
• चीजों को एक विशेष तरीके से व्यवस्थित करना, जैसे कि आपके ड्रेसर पर रखी वस्तुएं।

ओसीडी से ग्रस्त यह बच्चों में आम है जब तक उन्हें सही न लगे वह कार्य को दोहराते रहते है-जैसे-दरवाजे बार-बार अंदर बहार जाना, सीढ़ियों में ऊपर-नीचे जाना, चीजों को एक विशेष तरीके से व्यवस्थित करना, जैसे कि आपके ड्रेसर पर रखी वस्तुएं।

ओसीडी के कारण

अनुवांशिकी

अगर आपके माता-पिता या परिवार के दूसरे सदस्य को ओसीडी है, तो आपको विकार हो सकता है। जिन बच्चो के माता-पिता को ओसीडी है, उसमे से 10-20% बच्चो में भी यह विकार आ सकता है।

मस्तिष्क में परिवर्तन

ओसीडी से पीड़ित लोगो के मस्तिष्क के फ्रंटल कॉर्टेक्स और सबकोर्टिकल संरचनाओं में अंतर होता है। ओसीडी अन्य न्यूरोलॉजिकल स्थितियों से भी जुड़ा हुआ है जो आपके मस्तिष्क के समान क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, जिसमें पार्किंसंस रोग , टॉरेट सिंड्रोम और मिर्गी शामिल हैं।

PANDAS संक्रमण

कुछ बच्चों में स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण के बाद ओसीडी के लक्षण विकसित हो जाते है इसे कभी PANS या PANDAS कहा जाता है।

ओसीडी के उपाय क्या है

ओसीडी के लिए सबसे आम उपचार योजना में मनोचिकित्सा और दवा शामिल है।

ओसीडी के लिए मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा जिसे टॉक थेरेपी भी कहा जाता है, विभिन्न प्रकार की उपचार तकनीकों के लिए एक शब्द है जिसका उद्देश्य आपको अस्वस्थ भावनाओं, विचारों और व्यवहारों को पहचानने और बदलने में मदद करना है। मनोचिकित्सा के कई प्रकार है ओसीडी के लिए सबसे आम और प्रभावी तरीका यह है-

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

सीबीटी के दौरान एक चिकित्सक आपको अपने विचार और भावनाओ की जांच करने और समझने में मदद करेगा। कई सत्रों में सीबीटी हानिकारक विचारो को बदलने और नकारात्मक आदतों को रोकने में मदद करता है, उन्हें निपटने के स्वस्थ के तरीको को बदल सकता है।

एक्सपोजर और रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ईआरपी)

ईआरपी सीबीटी का एक प्रकार है। एक चिकित्सक आपको आपकी भयावह स्थितियों या छवियों से अवगत कराता है। आपको मज़बूरी में कोई भी काम करने की इच्छा का विरोध करने के लिए कहता है।

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उदाहरण के लिए, आपका चिकित्सक आपको गंदी वस्तुओं को छूने के लिए कह सकता है लेकिन फिर आपको अपने हाथ धोने से रोक सकता है। 

स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (ACT)

ACT आपको जुनूनी विचारों को सिर्फ विचारों के रूप में स्वीकार करना सीखने में मदद करता है, जिससे उसकी शक्ति खत्म हो जाती है। एक ACT चिकित्सक आपको अपने ओसीडी लक्षणों के बावजूद एक सार्थक जीवन जीना सीखने में मदद करेगा।

ओसीडी के लिए दवा

सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स (एसआरआई), सेलेक्टिव एसआरआई (एसएसआरआई) और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स नामक दवाएं ओसीडी के इलाज में मदद कर सकती हैं। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अक्सर ओसीडी के लिए SSRIs की सलाह देते है और चिंता व अवसाद के लिए जीतनी खुराक देते है, उससे कई ज्यादा खुराक लिखते है। दवाई के नाम।

• फ्लुओक्सेटीन
• फ्लूवोक्सामाइन
• पैरोक्सेटीन
• सेर्टालाइन

ओसीडी (OCD) के बारे में पूछे गए प्रश्न