किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओ के कारण

किशोरों में भावनात्मक विकार आम हैं। किशोर होने के अपेक्षित उतार-चढ़ाव के बीच उन्हें पहचानना मुश्किल होता है। युवा वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कुछ लक्षण संभवत अधिकांश किशोरों में मौजूद होते है। गरीबी, दुर्व्यवहार या हिंसा के संपर्क में आने सहित शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक परिवर्तन किशोरों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं। किशोरों को प्रभावित करने वाली आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में चिंता विकार, अवसाद खाने के विकार खुद को नुकसान पहुँचाने वाले व्यवहार, मादक द्रव्यों के सेवन, ध्यान-घाटे/अति सक्रियता विकार और अन्य मनोदशा या व्यवहार शामिल है।

किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बनाए रखने के लिए समग्र कल्याण और वयस्कता में सफल संक्रमण के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें सहायता, शिक्षा, प्रारंभिक हस्तक्षेप और उचित मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों तक पहुंच प्रदान करना शामिल है। इसमें पोषण और सुरक्षित वातावरण बनाना, खुले संचार को प्रोत्साहित करना, मुकाबला करने के कौशल सिखाना और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों को दूर करना शामिल है।

10-19 वर्ष के 7 में से 1 (14%) बच्चे मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को एक का अनुभव करते हैं , फिर भी ये बड़े पैमाने पर पहचाने नहीं जाते हैं और उनका इलाज नहीं किया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले किशोर विशेष रूप से सामाजिक बहिष्कार, भेदभाव, कलंक  शैक्षिक कठिनाइयों, जोखिम लेने वाले व्यवहार, शारीरिक अस्वस्थता और मानवाधिकार उल्लंघन के प्रति संवेदनशील होते हैं। किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएँ यह है-

अवसाद

अवसाद किशोरों में एक प्रचलित मानसिक स्वास्थ्य विकार है। यह स्थिति ऐसी होती है, जो व्यक्ति के शरीर, मूड और विचारों को प्रभावित करती है। अवसाद में किशोरों में लक्षण दिखाई देते है-उदास या चिड़चिड़ा महसूस करना, पसंदीदा गतिविधियों में कोई दिलचस्पी न होना, मित्रो या सामाजिक गतिविधियों से दूर रहना, थकान व ऊर्जा की कमी महसूस करना, नींद में परेशानी होना या डरावने सपने आने, खुद को दोषी ठहराना, भूख और वज़न में बदलाव, सोचने, ध्यान केंद्रित करने, और विकल्प चुनने में परेशानी होना, मौत या आत्महत्या के बारे में सोचना आदि। अवसाद व्यक्ति को कमजोर संकेत देता है। इसे इच्छा से या इच्छा से दूर किया जा सकता है। अवसाद से पीड़ित किशोर अक्सर इलाज की ज़रूरत में होते हैं। उपचार के बिना, अवसाद कई हफ्ते, महीने और सालो तक रह सकता है। इससे रिश्तों और सामाजिक समस्याएं हो सकती हैं।

किशोरों की चिंता

किशोरों में चिंता एक प्रचलित मानसिक स्वास्थ्य विकार है। जिसमे चिंता सामान्यीकृत आम रूपों में से एक है। GAD की विशेषता अत्यधिक चिंता और भय है, जो लंबे समय तक बना रहता है, जो किशोरों के जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है। किशोरों की चिंता के लक्षणों को पहचानना और थेरेपी और मुकाबला करने की रणनीतियों सहित उचित सहायता प्रदान करना किशोरों को उनकी चिंता को प्रबंधित करने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए आवश्यक है।

किशोरों में खाने के विकार

किशोरों में खाने के विकार एक प्रचलित मानसिक स्वास्थ्य है, जो किशोरों के सेहत पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते है। खाने के विभिन्न प्रकार के विकारों में से, एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा और बिंज-ईटिंग डिसऑर्डर आमतौर पर किशोरों में देखे जाते हैं। खाने के विकार वाले लोगो में आत्महत्या और चिकित्सा जटिलताओं का जोखिम अधिक होता है। एनोरेक्सिया नर्वोसा में भोजन पर बहुत अधिक प्रतिबंध होता है, जिसके कारण शरीर का वजन खतरनाक रूप से कम हो जाता है, वजन बढ़ने का बहुत डर होता है और शरीर की छवि विकृत हो जाती है। किसी भी मानसिक विकार की तुलना में इसकी मृत्यु का दर सबसे अधिक होता है। यह भुखमरी, चयापचय पतन या आत्महत्या से संबंधित जटिलताओं के परिणामस्वरूप होती है।

किशोरों में नींद का बदलाव

नींद की कमी से किशोरों में  मूड और भावनात्मक विनियमन पर बुरा असर पड़ता है और चिंता व अवसाद की समस्या बढ़ जाती है। नींद की कमी से किशोरों का गाड़ी चलाते समय दुर्घटनाओं का शिकार होने का खतरा बढ़ सकता है। किशोरों को रोजाना 8-10 घंटे नींद लेनी चाहिए। 30 प्रतिशत किशोरों को अनुशंसित नींद की अवधि नहीं मिल पाती। सोशल मीडिया और टेक्स्टिंग की वजह से किशोर रात के शुरुआती घंटों तक जागे रहते हैं। इससे निपटने के लिए, किशोरों के साथ स्क्रीन टाइम के बारे में स्वस्थ सीमाएं तय की जा सकती हैं।

भूख में बदलाव

किशोरों में खाने से जुड़े विकार आम है, खासकर लड़कियों में यह विकार जानलेवा हो सकते है। अवसाद के लक्षणों में भूख में बदलाव, नींद की समस्या, भावनात्मक गड़बड़ी, और आत्महत्या के विचार शामिल हैं। कैनाबिस की वजह से साइकोटिक समस्या, अलग-थलग रहना और ज़्यादा अकेले रहना, उन चीज़ों में दिलचस्पी खोना जो पहले मज़ेदार लगती थीं।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले किशोर

बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर यह मानसिक स्वास्थ्य विकार है, जो किशोरों को प्रभावित करता है। इसका निदान आमतौर पर वयस्कों पर किया जाता है। बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर वाले किशोर अक्सर तीव्र भावनात्मक अस्थिरता, भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई और आत्म-पहचान और रिश्तों के साथ चुनौतियों का अनुभव करते हैं।

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किशोरों में बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर गंभीर मूड स्विंग, आवेगशीलता, आत्म-विनाशकारी व्यवहार, त्याग का डर, खालीपन की पुरानी भावना और अशांत पारस्परिक संबंधों के रूप में प्रकट हो सकता है।

घबराहट में दौरे

घबराहट के दौरे किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य की एक समस्या है। घबराहट के दौरे से बचने के लिए, किशोर ऐसी जगहों से दूर रहने लगते हैं, जिनसे उन्हें घबराहट होती है। इसे उन्हें एग्रोफ़ोबिया हो सकता है और वे स्कूल जाने या अन्य गतिविधियां करने से बचने लगते हैं। घबराहट के दौरे से निपटने के लिए, किशोर को गहरी सांस लेने और ग्राउंडिंग की तकनीक सिखाई जा सकती है।

किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएँ में पूछे गए प्रश्न